Ravitsemus

Monipuolinen ruokavalio auttaa sinua pysymään terveenä ja virkeänä mahdollisimman pitkään. Siksi onkin tärkeää huolehtia, että saat ruuastasi riittävästi energiaa, proteiinia sekä ravintoaineita. Vaikka terveellisen ja monipuolisen ruokavalion noudattaminenkin onkin pitkälti omissa käsissäsi, voi ikääntymisen mukanaan tuomat sairaudet heikentää ravitsemuksen toteutumista. Monet ikääntyneet kärsivät muun muassa haju- ja makuaistin heikkenemisestä. Myös kaupassa käyminen tai ruuan laitto voivat hankaloitua.

Hyvinvointivalmennus tarjoaa opastusta.

Lisätietoa ikäihmisten ravitsemuksesta, sekä erilaisia ravitsemukseen liittyviä testejä löydät alla olevista linkeistä. Voit myös käydä lukemassa lisätietoa ateriapalvelusta tai kauppapalvelusta.

Ruoka-apu.fi Hamina / Kotka / Kouvola

Ruoka-aputyö Kouvolan Vapaaseurakunta

 

Lukuavustin

Tämä sivusto tukee helppokäyttötoimintoja, joita ovat mm. tekstin muuttaminen puheeksi ja tekstin suurentaminen. Käytä sivun oikeassa alareunassa olevan työkalurivin kuvakkeita.